观音湖•好睡眠养生营：传承武当非遗文化，引领健康睡眠新风尚

　　2024年5月30日，由慧明文化传播（湖北）有限公司与湖北陈抟老祖文化公司非遗武当睡功团队联合举办的“观音湖•好睡眠”第二期健康睡眠养生营在观音湖观音圣境盛大开幕。本次活动旨在弘扬中国睡眠养生文化，为参与者提供一次身心愉悦、健康自由的养生之旅。

　　此次“观音湖•好睡眠”养生营还引入了武当睡眠健康管理系统。该系统基于拥有1089年历史的陈抟睡功功法，结合现代循证医学理论，总结出了一套包括认知、运动、营养、情绪、寝具、睡姿、呼吸、环境及医疗在内的“8+医”睡眠养生健康管理体系。通过这套系统，参与者们对睡眠有了全新的认识，并学会了如何通过调整生活习惯和心态来改善睡眠质量。

　　此次养生营特邀了武当道学文化研究会道医专委会主任、中医主任医师狄光圣老先生莅临现场。尽管已是84岁高龄，狄老先生依然精神矍铄，他冒着酷暑来到观音山，为参与者们进行义诊。通过望闻问切的方式，结合道家养生秘诀，狄老先生帮助大家疏通身体，以达到脏腑气血阴阳的平衡。义诊结束后，狄老先生还为大家带来了一堂生动的养生课，让参与者们深刻认识到善待自己身体的重要性。

　　活动现场，无极拳第八代传人李安民先生也亲临指导，传授无极拳的拳法与养生奥义。无极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅具有实战价值，更是强身健体、修身养性的绝佳功法。在李安民先生的指导下，参与者们纷纷表示感受到了无极拳的魅力和养生功效。

　　经过简短的午休后，参与者们元气满满、神采奕奕地投入到下午的活动中。一段优美的舞蹈表演更是将现场气氛推向了高潮。

　　“观音湖•好睡眠”养生营不仅为参与者们带来了身心的放松和愉悦，更传播了健康生活的理念。 （通讯员：丁传林 谛静）